文章內容：文／泰山鄉 黎明中醫聯合診所　

廖寶彩醫師在台灣，約有三分之一的成人有體重過重及肥胖的問題，肥胖不僅影響人的外貌體形，更易引發諸多併發症，如糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風、乳癌、不孕症等。

女性想減重者眾多，女性的月經期，對減重是一個大考驗，因為月經來臨前後，身體的荷爾蒙變化很大，常常造成代謝的紊亂，而影響減重成效，因此透過了解女性月經的週期循環，配合作息與飲食，來達到增加減重的效果。

宿便-你所不知道的可怕真相！

 真相一：現代人的消化速度超級慢！

人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但 discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。

吃健康食品不一定能保健康，台中警方查獲一家生技公司，生產的健康食品，宣稱可以變苗條，實際上是含有西藥「諾美婷」成份，嫌犯偽造檢驗證明，讓產品在全國都有分店的大型連鎖藥妝店內販售，這些含諾美婷的健康食品吃多了，不但會心悸、焦慮、憂鬱，甚至傷肝傷胃，嚴重影響健康。

減重還是選擇天然草本安心啦   長青中醫師  王曉琴 美:諾美婷減肥藥 增心臟病中風機率  公視新聞網2010/09/06 14:00

國內很多人服用的減肥葯-諾美婷、因為有導致心血管疾病的風險、今年初已經被歐盟撤銷執照，而美國最新的研究報告再度顯示、諾美婷將會明顯增加心臟病突發以及中風的機率。衛生署很重視這個消息，將在九月中旬開會討論、是否要求諾美婷下架、禁止使用。

生物素又稱維生素H或輔酶R，屬於水溶性維生素B群之一。 

 

下面就是十大減肚子最有效的方法！

 

坐著也能瘦下來 (組圖)    2010年08月23日 09:46   來源：新華網   

每天都對著電腦工作，肩膀、頸部及腰部都要承受沉重壓力，以致肌肉疲憊不堪。長久下來，甚至會造成勞損或其他痛患。

今期就特別為OL推介多款伸展小運動，簡單易做，而且只需坐在椅子上即可，最適合工作繁忙的上班族。 

肥胖、怕熱、不喜運動 低溫體質恐致癌

 

減肥雞尾酒療法的迷思 

何謂雞尾酒療法，報章或媒體常看到減肥雞尾酒療法這個字眼，彷彿是減肥必定有效的秘方、肥胖者的救星，讓減肥者趨之若鶩。

到底什麼是雞尾酒療法呢？其實是指一種綜合性的治療方法，運用多種不同機轉的藥物而達到多方面的治療效果，以期能快速減重。

食物中的“清毒高手”近年來國內外科學研究證明，肥胖、高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。常吃以下食物能有效清除人體有毒物質，更容易保持健康苗條的身材： 

　　豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

這樣的方法是錯誤的，媒體的渲染導致小學生的觀念偏差，這都是我們該正視的問題!!!

瘦身風潮蔓延到國小校園，行政院監察委員尹祚芊指出，受到女星名模影響，小學生開始注意身材，甚至出現進食後催吐的不當減重行為，令人憂心。

部分魚油產品所含 EPA、DHA之型態及含量可能造成保麗龍溶解，為正常現象   食品藥物管理局食品組　99.03.23

針對近日新聞媒體報導有民眾自行送驗市售魚油產品檢出極微量之甲苯及苯，懷疑魚油含有機溶劑，並引起保麗龍溶解的原因，