祐慈診所

為了讓肚子裡的孩子一出生就頭好壯壯，許多準媽媽們在懷孕期間無不努力加餐飯，達到「一人吃兩人補」，但國外一項調查顯示，懷孕期間增加過多的體重，只怕沒胖在寶寶身上，反恐增加媽媽日後身處肥胖和高血壓的風險。

英國布里斯托大學（Bristol University）一項針對2356位媽媽進行的孕期增重（GWG）研究，發現懷孕期間體重增加比建議值還高者，比起體重增加合乎建議值者，未來16年內有3倍機會過重、肥胖，甚至導致中央型肥胖的「蘋果身材」。這項研究刊登在6月號的《美國臨床營養期刊》（American Journal of Clinical Nutrition）。

汐止國泰婦產科主治醫師梁宏碩表示，懷孕期間理想的體重增加數需要以懷孕前的身體質量指數（BMI）來區分，過輕的準媽媽體重能增加多一些，但過重、肥胖的孕婦體重增加的幅度就要少一點。

台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁舉例，根據美國醫學會2009年公布的「孕期體重增加建議指南」，孕前BMI小於18.5者，孕期體重可增12.5~18公斤，但BMI若≧30，體重只能增加5~9公斤。

蕭敦仁說，國外已有許多研究發現，懷孕期間體重增加合乎建議值者，周產期間「母子均安」比例較高，相反的，孕期肥胖的媽媽，之後孩子成為「小胖子」、「小胖妞」機率也相對提升。

梁宏碩提醒，孕期肥胖可能會使母親易罹患妊娠糖尿病、高血壓，甚至增加巨胎發生，導致難產等眾多併發症；蕭敦仁說，懷孕時體重增加雖是自然現象，但準媽媽們最好還是要「斤斤計較」，且要把握產後6個月的黃金期瘦身(延伸文章:產後瘦身五關鍵 http://www.u-charming.com.tw/beauty-slim/slim-news/78-postpartum-weight-loss.html)，回復孕前體重，以免種下未來的肥胖因子。