『鮪魚肚不再福氣』心血管 超級慢性殺手

有點肚子的男人最有福氣，男人年過30挺著爸爸肚，大多會自嘲更有爸爸味，但是這圓圓的鮪魚型大肚肚，可不再代表福氣的象徵。鮪魚肚可能就暗藏著『心血管疾病』的高危險警訊。

 假如您現在已經挺著鮪魚肚，這代表著您可能已經進入『隱形肥胖』族群成員，『隱形肥胖』，經由進ㄧ步儀器測量，大多都是內臟脂肪滿滿，屬於『內臟脂肪型肥胖』，這樣的朋友，建議不要再忽略這樣的訊息，因為內臟脂肪量過高，各式的心血管問題也將隨之而來。

 在醫學界中早已經證實，相關的心血管疾病，諸如心絞痛、心肌梗塞等心臟病，腦梗塞、腦出血等腦中風病症，都與體內脂肪問題息息相關。不僅如此，若是長期下來又對於生活作息不進行管理，會更進ㄧ步導致血管變脆弱的動脈硬化。當血管硬化問題嚴重，腦中風危機就意味著與您形影不離了。

 伴隨著近年都會飲食習慣，各式便利食品與垃圾食物幾乎是隨處可見，近年在坊間也常可以見到以減肥為主打的特別醫療門診，減重的議題不再是只有女性關注的焦點，在男性族群中，也漸漸成為關注的議題。

 據相關醫學報告指出，鮪魚肚對健康影響的族群，大約集中於40歲以上，也就是所謂的中年發福族，會發生的原因大多都是熬夜工作、應酬、工作量大、久坐辦公桌，運動量減少，熱量的基礎代謝率降低，所形成的結果。

 正常人體的身體代謝率，由25歲以後開始降低，平時若不注意自己的飲食習慣，很容易形成體內脂肪的堆積。飲食的注意方式，建議可以由高纖蔬果、多喝水，掌握低油、低糖、低鹽、低蛋白等重點。

於日常生活，多注意利用簡單的腹部收縮運動，它能強化腹部肌肉，對消化、促進排泄極有幫助。平時增加休閒運動量，相信將可有效協助您遠離鮪魚肚ㄧ族。

 但若是已經成為鮪魚肚ㄧ族，提醒您洽詢各醫療院所的減重門診，進行診察諮詢，以維繫自身的健康品質。